Jennis: ホルモンバランスの健康とフィットネスコーチ
Jennisは、Jennis Fitness Limitedによって開発されたホルモンの健康とフィットネスのコーチです。ジェス・エニス・ヒルによって設計されたこのプログラムは、女性が自分のホルモンの力を活用してフィットネスの目標を達成し、全体的な健康を改善するのを助けます。Jennisでは、ユーザーはJennis CycleMappingまたはJennis Perimenopauseプログラムのいずれかを選択して、ホルモンとライフステージに合わせて調整された個別の毎日のフィットネス、症状のサポート、ライフスタイルのアドバイス、およびストレス解消セッションを受けることができます。
Jennis CycleMappingプログラムは、女性の月経周期、生理、およびホルモンに同期した個別の毎日のフィットネスとライフスタイルの推奨事項を提供します。ジェス・エニス・ヒルと専門家チームによって作成されたこのプログラムは、月経周期全体でのパフォーマンスと健康を最適化することを目指しています。一方、Jennis Perimenopauseは、更年期に起こるホルモンの変化をサポートするために特別に設計された個別の毎日のフィットネスとライフスタイルの推奨事項を提供します。世界クラスの更年期専門家によって開発されたこのプログラムは、このライフステージを経験する女性の特別なニーズに対応しています。
Jennisは、いくつかの優れた機能を提供しています。ホルモンの変動の利益を最大化するために科学的に設計されたフィットネスセッションを提供し、筋力トレーニング、ヨガ、ランニング、LISS、HIITワークアウトなどが含まれています。これらのセッションは、5分から35分までの範囲で、日常のルーティンに簡単に取り入れることができます。Jennisには、Apple Healthなどのお気に入りのウェアラブルに接続して活動を追跡できるアクティビティトラッカーとダッシュボードも含まれています。
Jennisの重要な側面の1つは、症状の軽減に対する科学的に裏付けられたアプローチです。このプログラムでは、不安の管理、睡眠の改善、ストレスの軽減を支援するさまざまなセッションを提供しています。これには、睡眠、不安、低い気分のための呼吸法の演習、怒りを解放するランニング、エネルギーを高めるヨガなどが含まれます。コンテンツは、Jennis CycleMappingまたはJennis Perimenopauseプログラムに従っている各ユーザーのライフステージに合わせて調整されています。
フィットネスと症状のサポートに加えて、Jennisはジェス・エニス・ヒルと女性の健康の専門家からの毎日の洞察を提供します。ユーザーは、日常のニーズに合わせたライフスタイルと栄養のヒントを受け取ることができます。これにより、ホルモンのバランス、気分、エネルギーレベルの向上が促進されます。プログラムには、ジェス・エニス・ヒルと医師、栄養士、ストレングスコーチ、ホルモンの専門家チームによるオーディオガイドが含まれている知識ハブもあります。このリソースは、一般的なフィットネス、ホルモンの健康、栄養に関する質問に答えることを目的としています。
Jennisには、ストレスレベルと症状を月単位で追跡できる症状、周期、気分のダッシュボードもあります。Jennisアプリで症状を記録することで、ユーザーは自分の体をより良く理解し、時間の経過とともに改善をモニターすることができます。
Jennisの利点は数多くあります。ユーザーは、エネルギーレベルの向上、運動の一貫性の向上、疲労、不安、イライラ、頭痛、低い気分などの症状の軽減を期待することができます。このプログラムは、より速くフィットになり、より効率的に引き締まった筋肉をつけるのに役立ちます。また、目標を達成するために必要なモチベーションも提供します。
Jennisは、女性のために女性によって特別に設計され、主に男性のために設計された従来のフィットネスのルールに挑戦することを目指しています。ユーザーのホルモンとライフステージを理解することにより、CycleMappingまたはPerimenopauseを通じて、Jennisは適切なフィットネスルーティン、栄養計画、呼吸法の演習、ライフスタイルのハックを推奨し、ホルモンパワーの全ポテンシャルを引き出すことを目指しています。
